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    叶墨摇了摇头。道：“那就好。早上的晨跑可是我制定的最轻松的一个环节。”

    吴奇隆苦笑，道：“好吧，为了胜利，再苦再累我也能坚持，我的学员也可以坚持。”

    休息了大半个小时。叶墨召集了大家，散步一样的进入柏歌谷。饭后不宜剧烈运动，就这么步行，走了半个多钟头，进入瓦卡山脉：“各位，武术其实没有想象那么玄乎。也不要想太多东西。我们相处的时间可能只有这十五天，也不可能教大家太多。”

    “这是节目，虽然是表演，并不需要你们成为武林高手。但是，要将表演的真实也不件容易的事情。练武的人通常给人一种精气神十足的感觉，就好像成龙大哥一样……”

    “这十天会是高强度的训练，目的就是练出你们的精气神。现在，大家跟上我的步伐，注意尽可能地深呼吸，这样可以给身体提供更多的氧气。减缓疲劳的到来。”叶墨带着大家沿着山里的小路开始了慢跑。

    慢跑，这只是对叶墨而言。其他人就不这么认为了，而且山间道路颇多曲折，有上坡也有下坡。

    “跟上！”十分钟时间不到就有人脱离了退伍。特别是摄制组，他们干脆找了一个山头，直接远景拍摄。

    叶墨出来活动，身边肯定少不了金条和白点两个调皮捣蛋。在山里，它们左跑又窜，好不欢乐。

    半小时后。

    “教头。能休息一下吗？”叶子的室友飞雪体质较弱，已经跟不上步伐，气喘吁吁，问道。

    “不能。”每个人的身体不同，体力也不同，极限也不同。叶墨瞟了她一眼，她已经到了极限，正式可以榨出潜能的时候：“忘记告诉大家了，山上有狼。”

    叶墨笑得像一只挥舞黑色翅膀的恶魔，大声道：“这里是瓦卡山脉，山上有狼，很凶残的野狼。这事情叶子丫头也知道的，我们还直播过烤狼肉。跟上我，谁也别掉队了。”

    “大家都跟上。”吴奇隆也快累成狗了，不过一直坚持着。

    跑步，说来简单却是非常考验意志力的运动。

    七点的早餐，八点四十进入的瓦卡山脉，在山里跑了三个钟头，回到酒店已经是下午五点了。大家又累又饿，只感到日子难过……
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